QU'EST-CE QUE LE YOGA POUR ENFANTS?
Le yoga pour enfants proposé ici est issu des techniques du RYE, "Recherche sur le yoga dans l'éducation".
Le RYE est une association créée en 1978 par Micheline Flak, professeure agrégée d'anglais et professeure de yoga. En 1973, elle introduit pour la première fois des techniques de yoga à l'école (au collège), en les adaptant à son enseignement de l'anglais. Elle constate rapidement les effets bénéfiques de ces exercices sur l'attention et le climat de la classe.
En s'inspirant du yoga des origines (tradition remontant à environ 2500 ans), le RYE a mis au point des techniques de yoga et de relaxation adaptées aux besoins éducatifs, et ce, dans le strict respect de la laïcité.
Pourquoi pratiquer le yoga pour enfants?
Les techniques de yoga sont adaptées pour permettre de :
- Stimuler les facultés d’apprentissage (attention, concentration, mémorisation)
- Améliorer l’estime de soi, la confiance en soi
- Mieux gérer les émotions et le stress
- Améliorer l’ambiance de groupe (écoute, entraide, solidarité...)
L'objectif est d'apprendre aux jeunes à vivre ensemble et à reconnecter le corps et le mental, en faisant attention à leur corps, à leurs émotions, à leurs pensées. En finalité, cela les amène à prendre soin d'eux-mêmes, des autres et de leur environnement.
Les exercices proposés tiennent compte du développement physique et psychomoteur (moteur, sensoriel, cognitif, affectif, social) des enfants.
A qui s'adresse-t-il?
De manière générale, le yoga pour enfants est accessible à tous les âges, depuis la maternelle à l'université.
Les cours proposés ici sont ouverts :
- aux enfants de 6 à 10 ans en cours collectifs
- aux enfants de 6 à 18 ans en cours individuels ou en duo
Comment se déroule un cours?
Chaque cours dure 45 minutes environ. Il comprend :
- Des exercices de vivre ensemble
- Des techniques pour relâcher les tensions
- Des postures
- Des exercices pour prendre conscience de la respiration
- Des temps de relaxation
- Des exercices de concentration (incluant dessins, coloriages, origamis...)
Lieux et horaires des cours enfants - Tarifs des cours enfants